"Mama macht mal Pause" Weltfrauentag in der Stadtbibliothek Itzehoe

Zum Weltfrauentag am 8. März 2025 lädt die Stadtbibliothek Itzehoe Mütter von 10:30 - 11:30 Uhr zu einem besonderen Event ein, das ganz im Zeichen von Entspannung, Austausch und Selbstfürsorge steht. Die Teilnehmerinnen erwartet ein inspirierender Impulsvortrag zum Thema Mental Load und eine entspannende Yoga-Session.

Im Impulsvortrag beleuchten Laura Spelz, Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Itzehoe und Jenny Westenberger, KIK Koordinatorin und Mitarbeiterin der pro familia Frauenberatungsstelle im Kreis Steinburg, die unsichtbare mentale Last, die vor allem Frauen im Familienalltag tragen. Warum bleibt die Organisation von Terminen, Einkäufen und To-dos oft an Müttern hängen? Und wie kann eine gerechtere Verteilung gelingen? Anhand alltagsnaher Beispiele und praktischer Lösungsansätze zeigen die Referentinnen Wege auf, um Mental Load sichtbar zu machen und partnerschaftlich zu reduzieren.

Im Anschluss lädt die Yogalehrerin Miriam Kaczmarzik zu einer wohltuenden Yogaeinheit ein. Mit sanften Yoga-Asanas, Atemtechniken und Entspannungsübungen können die Teilnehmerinnen wieder in ihrem Körper ankommen und neue Energie tanken. Zum Abschluss der Yogaeinheit gibt es eine kleine Sharing-Runde, in der der Austausch und die Reflexion im Mittelpunkt stehen. Zudem erhalten die Frauen alltagstaugliche Übungen, die ihnen helfen, auch außerhalb der Yogamatte Momente der Selbstverbindung zu finden.

Während die Mütter entspannen und die Angebote genießen, ist die Betreuung der Kinder durch Mitarbeitende der Stadtbibliothek gewährleistet. In der Kinderbücherei wird ein Bilderbuchkino mit anschließender Malaktion angeboten. Sollte das eigene Kind noch nicht alt genug sein, um allein zu bleiben, ist selbstverständlich auch eine andere betreuende Person herzlich willkommen.

Die Teilnahme ist kostenlos, eine Anmeldung ist erforderlich - direkt in der Bibliothek, telefonisch unter 04821/603420 oder per E-Mail an: stadtbibliothek@itzehoe.de.