Yoga für Schwangere & Rückbildung mit Baby

Yoga für Schwangere bietet eine wertvolle Unterstützung während der Schwangerschaft. Die Schwangerschaftshormone verändern den Körper und können zu Müdigkeit und Ungleichgewicht führen. Yoga hilft, innere Ruhe zu finden und stärkt die Nerven. Mit zunehmendem Bauchumfang und den ersten Kindsbewegungen fördert Yoga die Selbstwahrnehmung und intensiviert die Bindung zum Baby. In den letzten Schwangerschaftsmonaten stärkt und unterstützt Yoga die Organe, die nun besonders gefordert sind. Es lindert Beschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen und Kopfschmerzen und bereitet durch Körper- und Atemübungen auf die Geburt vor.

Rückbildungsyoga

Nach der Schwangerschaft erleben Frauen eine Zeit voller neuer Erfahrungen und Veränderungen. In diesem Kurs werden sie nicht nur über die körperlichen Veränderungen nach der Schwangerschaft lernen, sondern auch Unterstützung für ihre mentale Stärke in der neuen Lebenssituation erhalten. Bewegung und Entspannung sind entscheidend für Wohlbefinden und Gesundheit. Rückbildungsyoga stärkt gezielt den Beckenboden.

Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie schwanger sind oder Rückbildung benötigen.